Training Practice Efficiency with Visualisation Techniques (27th February 2021)

Léa Valentin

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* This class will be delivered in FRENCH*

Travailler efficacement grâce aux techniques de visualisation.

Rejoignez Léa Valentin afin de vous plonger dans les possibilités qu'offre la visualisation dans la pratique instrumentale.

Au cours du 20ème siècle, des scientifiques ont pu démontrer au travers d'études que les mêmes régions du cerveau étaient activées lorsqu'un geste était produit par le corps ou lorsque ce geste était visualisé.

La visualisation a donc été développée et utilisée dans différents domaines. Les athlètes notamment se sont rapidement approprié cet outil qui fait maintenant partie intégrante des programmes d'entraînement au plus haut niveau.

La visualisation c'est entraîner simultanément sa pensée, sa mémoire et sa sensibilité. Dans le cas d'un instrumentiste il s'agit d'effectuer une préparation mentale afin de s'imaginer mentalement jouer de son instrument en combinant plusieurs paramètres comme la vue, l'ouïe, le toucher et la kinesthésie (perception du mouvement).

Je vous propose donc une introduction à la visualisation dans un atelier où nous verrons la genèse de cet outil et la façon dont nous pouvons nous en servir en tant que musicien en abordant en détail les différents types de visualisation.

La visualisation permet de créer un lien fort entre le corps et l'esprit et d'ancrer durablement nos connaissances. C'est pourquoi je serai ravie de vous accompagner dans ce voyage intérieur pour que vous puissiez goûter aux possibilités que nous offre la visualisation.

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Discover a new tool for your instrumental practice. Create connections between your body and your mind.

Join Léa Valentin to dive into a universe of possibilities that you can exploit through visualisation techniques applied to your instrumental practice.

Throughout the 20th century, scientists have demonstrated that the same brain regions are activated when a gesture is actually performed and when it is merely visualised.

Visualisation has consequently been developed and implemented. For example, athletes have quickly made use of this tool. It is now an essential part of all training programmes, particularly in high performance sports.

Visualisation is a tool with which you can train simultaneously your mind, your memory and your sensitivity. For a musician it is about making a mental preparation where you picture yourself playing your instrument precisely in your head by combining several parameters as the sight, the hearing, the touch and the kinesthesia (perception of movement).

I offer you here an introduction to visualisation in a workshop where we will look at the genesis of this tool and the way it can be used by a musician by looking through the different types of visualisation in details.


Visualisation creates a strong connection between the mind and body as it engineers lasting memories. Join Léa on this inward journey so that you may have a glance at what visualisation can offer.




Details

Sat 27.2.21, 9:00–10:00 Recorded Class


The time is displayed in your timezone: America/New_York Edit Timezone

Price: €20.00

Your Host

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Léa Valentin